刷牙是我們每天都要做的事情,但很多人往往是敷衍了事,急急忙忙地做完,想用什麼方式刷牙,水平刷牙,或者為了達到清潔效果而用力推。這會對牙齒造成很大的傷害。

首先,沒有必要長時間刷牙或過度刷牙。這將刷掉牙齒頸部表面的一層牙釉質,失去牙釉質的牙齒會形成楔形損傷,變得敏感脆弱,容易導致牙痛或牙齒脫落。

此外,橫向刷牙不能有效地清除牙縫和牙齦溝中的食物殘渣和細菌。長期來看,牙菌斑和結石極易發生,給牙齒健康帶來極大危害。點擊藍色了解更多關於刷牙的知識:在我們意識到我們犯了一個錯誤之前,刷牙花了很多年時間。

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首先,清潔牙齒表面,在牙齒和牙齦的交界處傾斜牙刷45度,輕輕做一個小的弧運動,來回刷牙;

刷完牙面後,開始清潔牙齒的咬合面,握住牙刷,輕輕地來回刷牙;

然後開始清潔牙齒的內側,把牙刷豎起來,用前部的刷子上下清理;

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最後,清潔舌頭表面以去除舌頭塗層中殘留的食物殘渣和細菌。是如何做出正確的選擇。

牙刷的選擇牙刷的選擇是先看牙刷的頭,然後試著用小刷頭選擇牙刷,因為它可以輕易地清理刷子無法清理的角落和角落,而且效率更高;此外,盡可能多地選擇柔軟的頭發,因為強烈的毛刷會造成牙齒表面的損傷,也容易意外傷害牙齦、口腔等部位。顯然,一個好的牙刷應該是一個小的軟刷。

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牙膏的選擇也很重要,不要過度使用所謂亮白、消炎等類型的藥物牙膏,它們會破壞口腔內的生態平衡,不利於口腔健康;此外,牙膏的使用不能像廣告牙膏那樣一次長條狀,使用過多的牙膏進行清理,會增加體內氟的含量,導致氟斑牙的出現。

選擇正確的牙刷,正確使用牙膏,掌握正確的刷牙方式,掌握好這三點,就可以好好刷牙。

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